jak gif

[...] czy wogole zaczne cwiczyc czy dalej bede musial chodzic z zaklejonym okiem. Dietka bedzie wygladac mniej wiecej tak: I posiłek Omlet z 4 bialek i banan II posiłek Chleb razowy 5 kromek i poledwica z indyka(5 plasterków) III posiłek Piers 150g i 100g ryzu + jakas surowka IV posilek (potreningowy) taki sam jak powyzej V posilek twarog

Chodzi mi tylko o sylwetke jak pan z filmow:) nie wyobrazam sobie osoby majacej prawie 2m chodzacej na rekach

Jezlei dbziesz mial ochote zmoesz dac normalny posilek.. Ryz +mieso+warzywa+kapka oliwy. Wazne aby w poilku znadjowaly sie Wwzlozone dobrej jakosci bialko najlepiej szybkoprzyswajalne (mieso/ryby ew/jaja/odzywka bialkowa) oraz odpowiednia ilosc tluszcy. +warzywo ew owoc. Jak widzisz mozliwosci jest wiele. Pozdrawiam

możesz spróbować też pizzy własnej roboty, z tym, że to posiłek LC jajka jak do jajecznicy wlewasz na patelnie (nie mieszasz) i czekasz aż się zetnie 'w naleśnika', na to ser i szynka do mikrofali i jest pyszny posiłek

300mg kofy jak dla mnie optymalna dawka, wiecej nie potrzeba poraz setny zachwalam tutaj kofeine firmy API ktora naprawde zaskoczyla mnie, tableteczki okragle po 100mg, 3 przed treningiem, przez dluzszy czas stosowalem i nie musialem wiecej ladowac.

Ale panowie - autor pyta jak brać. Czemu nie po treningu? No właśnie obwody autora wskazują, że braki w diecie ma spore. Tak? Więc, na 100% nie ma idealnego posiłku potreningowego. Wiec dlaczego gainer ma być tą złą opcją? Nikt tu nie polemizuje na temat tego czy gainer w innych porach dnia jest zły ( chodź dla mnie akurat jest) tylko odnośnie [...]

krewetki za***ista sprawa, jak bylem maly czesto w nich gustowalem teraz zadko, a szkoda

no co ty krewetczeki mniam mniam az mi ochoty narobiles:) jak ci nie smakuje przeslij mi clay zapas

MKD - mam na mysli tylko gimnazjalistów W gimnazjum do którego chodziłem większość teraz wygląda jak z podstawówki i robią tam postrach. Z roku na rok przychodzą tam coraz mniejsi heh Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-10-12 11:52:32

Pożyjemy zobaczymy, już jeden taki wyszczekany bokser próbował swoich sił w tamtym tygodniu i wiemy jak to się skończyło

wiadomo, nie spieram się że toney będzie dobry w mma, chodzi mi tylko o to że jak go ktoś zlekceważy i wda się w wymianę na łapy to niestety polegnie za to okopanie go czy obalenie nie powinno nikomu sprawić trudności, tylko że nie jestem w 100% pewnien czy taki chuck nie chciałby spróbować swoich sił ze swego czasu świetnym bokserem w stójce a [...]

Tak jak legendarny HK Remy'ego na Mercerze?

co tam wołowina.jaka przyswajalność była by gdyby kanibalizm był u nas w modzie jak niegdyś u małpek w dżungli http://www.sfd.pl/buziaki/12.gif ale niestety nie da rady,mamy dobry przykład szalonych krówek,to samo miały ów wspomniane kocmołuchy

ogolnie 6 walk skonczonych KO i bardzo fajne widowisko konferansjerowi pod***ali telefon byly gromiak sie wy***al jak biegl za kumplami i tego typu akcje wygral gosc z rabki (niestety zapomnialem nazwiska) 2 byl Rafal Petertil (walczyl najlepiej ale mial ciezszych przeciwnikow podczas cwierc i polfinalow i zlapal kontuzje) bardzo ciekawe walki [...]

mhz skąd wiesz, że 400, jakieś badania? To susta 300 atomic niby ok, Ale efekty są takie, że bym sie nie zdziwił gdyby tyle było narazie dalej metke jem... jak ktoś ma problemy żołądkowe można tak robić tydzien on, tydzien off czy to bezsens? (pulsacyjnie? ) Zmieniony przez - Kalgan w dniu 2011-10-05 11:29:41

przy redukcji podstawa jest odpowiednia dieta, bez niej mozesz jesc spalacze wiadrami a i tak bedzie ZONK patrzac w pforil nie zla oponka jest, wiec redukcja jak sie patrzy, ale jesli to pierwsza to wg mnie venom za mocny moze byc...

Cyber zarabiaj jak przeciętny Polak to też bedziesz oszczędzał złotówke

[...] nad tymi cenami kilkadziesiąt minut, zmieniam, zmieniam i zmieniłem na razie chyba 1 czy 2 ceny. Jeśli Olimp mówi, że w necie ceny mogą być 10% niższe od sugerowanych to jak od cen sugerowanych odejmę 10% to w większości przypadków wychodzi jeszcze taniej niż mam. Musiałbym poobniżać wtedy ceny Wygląda na to, że zmiana dotknęła tylko sklepy [...]

[...] i nie da sie ich przekabacic na inny czesto tanszy/lepszy. Niewidze w tym poscie zadnego kolka wzajemnej adoracji, chociaz wiadomo ze kazdy bedzie bronil swego Tak jak wiekszosc zawsze polecam oplacalne, skuteczne produkty (taki sposob bycia procentuje na przyszlosc), wyciskanie kitow i robienie wody z mozgu dzialaja na krotka mete. [...]

[...] firmy i produkty. Rynek powoli sam to reguluje. Zaprzeczasz sam sobie, bo podajesz przyklad firmy SAN, ktora na konkurencyjnym forum jest reklamowana typowo po amerykansku - jak do d****i. Firma jest ok, gorzej z przekazem... Proponuje polknij troche mineralow z multipowera, popij serwatka inkospor i idz sie smacznie wyspac. Efekty gwarantowane [...]